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筋肉痛とオーバーユース

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   この話題はかなりトレーニングの中上級者やプロスポーツ選手などではないとなかなかピンとこない話題かもしれません。 週に何回も、下手する […]

加圧シャツついに景品表示法違反

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   昨日、トレーニングのコラムを書いた帰り道、こんな記事を発見。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a= […]

トレーニングとサプリメント

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   昨日、大学生とお話をしていて色々と感じたことを書こうと思います。 トレーニングを初めて少し経つと、サプリメントを色々試したくなってき […]

すごいぞカフェイン

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   先日、カフェインって集中効果がすごいっていうことを書きましたが・・・ いやー、ほんとすごいですカフェイン。 これくらいの実感ができる […]

カフェインとトレーニング

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   みなさんが日頃飲んでいるコーヒーやお茶にはカフェインが含まれていますよね? このカフェイン、実は効果がものすごいのです。 十数年前ま […]

高タンパクの食事

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   最近、トレーニングをまた真剣に始めましたと書きましたが、トレーニングと食事は切っても切れない関係です。 と言っても、ダイエットではな […]

スポーツと鍼灸

  世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   先日、とあるスポーツをしている方が来院されました。 もともと私は鍼灸をスポーツ選手に行うことでケガや疲労からの回復をするような鍼灸の […]

長胸神経麻痺は鍼灸治療で起こるのか?

世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   私も最近聞いたのですが、どうやらある野球の選手が長胸神経麻痺になってしまい、その原因が鍼灸治療だと言われています。 ただ、これに関しては私も色々読 […]

ダイエットに効くツボ?

世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   ダイエットに効くツボとかありますか?とたまに聞かれます。 私個人の意見で言うと・・・・・・・・ありません。 耳つぼダイエットなどと言う言葉もよく聞 […]

着るだけで筋肉がつくシャツ?

世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。   最近よく広告で見るのですが、この着るだけで筋肉がつくというシャツ、私からするとドン引きですよね・・・ 断言できるのは着ただけで100%筋肉は付かな […]