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朝トレの習慣

 

世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。

 

最近、朝にトレーニングをしてから仕事場に来る日が多くなりました。

この前も書いた様に、朝起きた瞬間にカフェインを摂取して、30分くらいぼーっとして、そのままジムにGO!

朝一番だと体力が有り余っている分体が起きていなかったりしたのですが、カフェインでパッチリ。

この朝ジムのいいところは電車のラッシュタイムを少しずらせるところ。

8-9時の間が一番混み合うのですが、その時間をジムに使ってしまうので電車はそんなに混んでいません。

下手すると座ってこれてしまうことも。。。

その分、クタクタに疲れてしまうのですが、ある意味満員電車で疲れるのと同じくらいかななんても思っています。

どこのジムも会社員の方が帰宅する18-22時は混み合ってしまうので、私はなるべくその時間にはジムに行かない様にしています。

朝ジムは色々といいことばかりです。