増量期

 

世田谷区 上北沢の鍼灸院 Five Elementsです。

 

最近、食欲が結構あります。

と言っても相変わらず量を食べる感じではなく、無性にスナックが食べたくなったり粉物が食べたくなったりします。

やはり季節柄そうなのでしょうかね?

人の習性としてエネルギーを取りたくなるというか・・・

なので、春までしばらく筋肉をつけようと思います。

しかし、カロリーを取りすぎずに適度な増量で減らすよりはつける方向でやってみようかなと。

今までみたいにカロリーをとりすぎると脂肪がまた結構つくので、効率は悪いけど筋肉をつけやすいようにしてみようかなと思います。


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